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お助け術カード｜Help Now! CARDS

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困った時、「今、ここ」でできる９つのお助け術

お助け術は、わたしたちのこころと身体、そして注意を「今、ここ」へと戻す簡単な実践法です。
あなたがハイゾーンやローゾーンに迷い込んだとき、お助け術はあなたの身体を自らバランスを取ることのできるレジリエントゾーンへと戻す手助けをしてくれます。

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